2.1 km | 00:15:28 | 07:24/km日期: 2022-10-28 19:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'55" / 05'39" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'10") | 317 / 317 |
2 | | 06'01" (+00'14") | 411 / 729 |
3 | | 05'47" | 449 / 1178 |
4 | | 09'17" (+03'30") | 915 / 2094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.18 km Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
364.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'39" | 00:11'34" |
2.1 | 41'27" | 00:15'28" |