8.4 km | 00:54:25 | 06:29/km日期: 2015-10-18 05:39 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 151 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'06" / 06'41" / 06'45" / 06'08" / 06'31" / 06'17" / 06'09" / 06'23" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'19") | 375 / 8375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 83.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'41" | 00:13'47" |
| 3 | 06'45" | 00:20'32" |
| 4 | 06'08" | 00:26'40" |
| 5 | 06'31" | 00:33'11" |
| 6 | 06'17" | 00:39'28" |
| 7 | 06'09" | 00:45'37" |
| 8 | 06'23" | 00:52'00" |
| 8.4 | 06'25" | 00:54'25" |
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