Yao-in Chen 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yao-in Chen 高雄
ID 193427

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恭喜完成了初半馬

24.0 km | 03:09:00 | 07:52/km | 第1半馬

KANO再現光榮路跑

官方成績
日期	2015-10-10
成績	03:09:00
總名次	998 / 1965
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'54")

00:30'54"

01:08'19"

10 km

(01:08'19")

00:37'25" (+06'31")

15 km

(01:51'10")

00:42'51" (+11'57")

01:28'38" (+20'19")

20 km

(02:36'57")

00:45'47" (+14'53")

Finish

(03:09:00)

日期: 2015-10-10 06:30 - 總爬升: 343 m - 地點: 嘉義市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1685 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

挑戰(初超半馬)

10月累積里程 : 36.00 km

MIZUNO BKN-32035 累積 : 305.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

曉卉, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'51"	00:12'41"
3	05'33"	00:18'14"
4	06'08"	00:24'22"
5	06'32"	00:30'54"
6	06'22"	00:37'16"
7	07'23"	00:44'39"
8	07'10"	00:51'49"
9	08'29"	01:00'18"
10	08'01"	01:08'19"
11	09'14"	01:17'33"
12	10'42"	01:28'15"
13	07'35"	01:35'50"
14	08'01"	01:43'51"
15	07'19"	01:51'10"
16	07'38"	01:58'48"
17	10'54"	02:09'42"
18	07'46"	02:17'28"
19	09'22"	02:26'50"
20	10'07"	02:36'57"
21	10'46"	02:47'43"
22	08'36"	02:56'19"
23	06'50"	03:03'09"
23.7	06'56"	03:07'41"

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