蕭朝文 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

蕭朝文新竹
ID 139787

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半馬 | 01:46:10 | 05:01/km | 第10半馬

2015國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2015-06-06
成績	01:46:10
總名次	219 / 4738
分組名次	55 / 1142
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'59")

00:22'59"

00:47'47"

10 km

(00:47'47")

00:24'48" (+01'49")

15 km

(01:12'22")

00:24'35" (+01'36")

00:51'54" (+04'07")

20 km

(01:39'41")

00:27'19" (+04'20")

Finish

(01:46:10)

日期: 2015-06-06 05:30 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

6月累積里程 : 121.99 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'20"	00:08'27"
3	04'15"	00:12'42"
4	04'43"	00:17'25"
5	05'34"	00:22'59"
6	05'29"	00:28'28"
7	04'50"	00:33'18"
8	04'45"	00:38'03"
9	04'54"	00:42'57"
10	04'50"	00:47'47"
11	04'49"	00:52'36"
12	04'47"	00:57'23"
13	05'00"	01:02'23"
14	04'49"	01:07'12"
15	05'10"	01:12'22"
16	05'11"	01:17'33"
17	05'18"	01:22'51"
18	05'31"	01:28'22"
19	05'47"	01:34'09"
20	05'32"	01:39'41"
21	05'33"	01:45'14"
21.2	04'59"	01:46'15"

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