5.1 km | 00:27:58 | 05:32/km日期: 2013-06-22 18:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'05" / 05'22" / 04'54" / 06'01" / 05'19" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'10") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'22" (+00'29") | 1006 / 2015 |
| 3 | | 04'53" | 1002 / 3017 |
| 4 | | 06'04" (+01'11") | 1011 / 4028 |
| 5 | | 05'14" (+00'21") | 1004 / 5033 |
| 6 | | 05'50" (+00'57") | 19 / 5053 |
0~3公里照正常速度，越來越快，3~4公里慢慢走跑，最後1公里再加速收工！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
87.59 km 
NIKE LUNARFLY 3 累積 :
645.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'22" | 00:11'27" |
| 3 | 04'54" | 00:16'21" |
| 4 | 06'01" | 00:22'22" |
| 5 | 05'19" | 00:27'41" |
| 5.1 | 05'15" | 00:27'58" |
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