Leo Liu 2022/10/23 訓練日誌

Leo Liu 新北市
ID 545356

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Leo Liu

103.0 km | 04:48:50 | 21.4 km/h

2022時代騎輪節

官方成績
日期	2022-10-23
成績	04:48:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'09")

00:13'09" (+06'14")

00:26'41" (+10'04")

10 km

(00:26'41")

00:13'32" (+06'37")

15 km

(00:44'34")

00:17'53" (+10'58")

00:26'38" (+10'01")

20 km

(00:53'19")

00:08'45" (+01'50")

25 km

(01:03'32")

00:10'13" (+03'18")

00:20'35" (+03'58")

30 km

(01:13'54")

00:10'22" (+03'27")

35 km

(01:23'36")

00:09'42" (+02'47")

00:16'37"

40 km

(01:30'31")

00:06'55"

45 km

(01:43'26")

00:12'55" (+06'00")

00:37'06" (+20'29")

50 km

(02:07'37")

00:24'11" (+17'16")

55 km

(02:18'16")

00:10'39" (+03'44")

00:18'54" (+02'17")

60 km

(02:26'31")

00:08'15" (+01'20")

65 km

(02:40'20")

00:13'49" (+06'54")

00:24'07" (+07'30")

70 km

(02:50'38")

00:10'18" (+03'23")

75 km

(03:00'43")

00:10'05" (+03'10")

00:22'22" (+05'45")

80 km

(03:13'00")

00:12'17" (+05'22")

85 km

(03:23'20")

00:10'20" (+03'25")

00:35'24" (+18'47")

90 km

(03:48'24")

00:25'04" (+18'09")

95 km

(04:22'01")

00:33'37" (+26'42")

00:43'38" (+27'01")

100 km

(04:32'02")

00:10'01" (+03'06")

Finish

(04:48:50)

日期: 2022-10-23 06:10 - 總爬升: 734 m - 卡路里: 1573 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

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2022時代騎輪節

賽後評分: 路線超級經典
給 5 星

10月累積里程 : 319.04 km

HASA RS1

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	-0.8 %
2	23.4	1.0 %
3	23.5	1.3 %
4	22.8	1.1 %
5	19.6	1.1 %
6	24.8	3.5 %
7	31.3	-1.9 %
8	26.7	1.3 %
9	13.2	2.9 %
10	25.0	2.6 %
11	13.6	5.1 %
12	13.1	5.1 %
13	12.8	4.5 %
14	26.3	-1.6 %
15	31.3	-1.1 %
16	31.0	-1.9 %
17	37.1	-2.4 %
18	40.9	-5.1 %
19	31.6	-2.0 %
20	32.7	-1.2 %
21	28.3	-0.2 %
22	30.3	-0.1 %
23	28.8	-0.2 %
24	31.3	-0.4 %
25	28.3	1.0 %
26	29.8	1.0 %
27	30.3	1.0 %
28	31.9	-0.3 %
29	34.6	-0.9 %
30	21.8	2.9 %
31	26.7	1.3 %
32	26.7	1.6 %
33	38.7	-0.4 %
34	43.4	-1.3 %
35	26.5	-0.6 %
36	45.0	-3.3 %
37	46.8	-4.6 %
38	50.7	-4.4 %
39	45.0	-4.8 %
40	33.6	-4.0 %
41	25.0	-2.0 %
42	24.8	1.0 %
43	24.0	1.2 %
44	22.2	1.3 %
45	20.7	1.2 %
46	19.9	1.7 %
47	4.1	2.0 %
48	25.5	0.0 %
49	27.3	-0.9 %
50	30.3	-1.2 %
51	26.1	1.8 %
52	29.5	1.4 %
53	19.5	1.3 %
54	34.3	1.0 %
55	40.4	-1.1 %
56	35.0	-1.4 %
57	37.5	-1.3 %
58	38.3	-1.1 %
59	36.7	-1.0 %
60	34.6	-0.6 %
61	19.4	-0.5 %
62	27.7	1.0 %
63	23.2	-0.1 %
64	18.1	-0.2 %
65	22.6	1.0 %
66	24.5	-0.2 %
67	39.1	-0.2 %
68	32.1	0.0 %
69	30.0	-0.1 %
70	24.5	-0.2 %
71	36.0	1.0 %
72	35.3	-0.1 %
73	36.4	-0.2 %
74	18.1	-0.2 %
75	34.3	-0.5 %
76	37.1	2.5 %
77	35.3	1.3 %
78	13.0	-1.4 %
79	28.3	1.3 %
80	26.9	1.0 %
81	26.3	1.0 %
82	35.6	2.0 %
83	32.4	-0.7 %
84	24.8	2.0 %
85	28.6	-1.2 %
86	34.6	1.0 %
87	32.1	1.7 %
88	24.3	2.3 %
89	15.9	4.2 %
90	3.9	6.5 %
91	5.3	7.0 %
92	6.9	7.9 %
93	6.3	5.3 %
94	23.1	2.2 %
95	41.4	-5.3 %
96	57.1	-8.4 %
97	45.6	-5.1 %
98	18.8	4.2 %
99	22.2	-2.6 %
100	34.0	-1.9 %
101	20.7	-2.0 %
102	21.7	1.0 %
103	13.7	1.2 %
104	23.7	1.0 %
105	21.2	1.2 %
104.8	-6.8	-0.7 %