小高 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

小高新北市
ID 217209

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104.5 km | 04:27:35 | 23.4 km/h

日期: 2022-10-23 06:08 - 總爬升: 734 m - 地點: 台中騎輪節 - 天氣: 晴 - 踏頻: 79 - 卡路里: 1766 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'10"

(14'10")

21.18 (-19.73)

5000 / 5000

2

14'49"

(28'59")

20.34 (-20.57)

5000 / 10000

3

17'47"

(46'47")

16.90 (-24.01)

5000 / 15000

4

09'14"

(56'01")

32.73 (-8.18)

5000 / 20000

5

10'16"

(01:06'17")

29.27 (-11.64)

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 1069.49 km

GIANT TCR PRO 1

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jerry Huang 和李榮華說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-0.5 %
2	21.2	1.1 %
3	22.9	1.4 %
4	20.9	1.1 %
5	25.9	1.0 %
6	26.3	4.2 %
7	22.6	-1.4 %
8	22.2	1.4 %
9	12.9	2.8 %
10	23.5	3.8 %
11	12.5	5.3 %
12	14.9	4.6 %
13	13.7	3.8 %
14	25.4	-1.4 %
15	27.1	-1.3 %
16	31.9	-2.6 %
17	37.1	-3.0 %
18	32.1	-4.0 %
19	29.3	-1.8 %
20	33.0	-0.9 %
21	31.0	1.0 %
22	28.3	0.0 %
23	29.8	-0.4 %
24	29.0	1.0 %
25	28.1	1.0 %
26	27.3	1.0 %
27	31.9	-0.2 %
28	32.1	-0.3 %
29	32.4	-1.3 %
30	22.9	2.5 %
31	30.0	1.7 %
32	33.3	1.4 %
33	40.9	-0.6 %
34	43.4	-1.0 %
35	24.5	-1.1 %
36	47.4	-3.9 %
37	45.0	-3.8 %
38	48.0	-3.7 %
39	48.6	-5.4 %
40	26.1	-2.3 %
41	25.4	-1.2 %
42	26.9	1.0 %
43	25.9	1.1 %
44	23.2	1.2 %
45	22.5	1.6 %
46	4.1	2.2 %
47	20.0	2.0 %
48	23.4	-0.5 %
49	30.0	-1.2 %
50	26.7	-1.4 %
51	23.5	-0.6 %
52	25.2	1.4 %
53	22.8	1.3 %
54	43.4	-0.1 %
55	45.0	-1.4 %
56	37.1	-1.2 %
57	43.4	-1.2 %
58	42.4	-1.1 %
59	40.4	-0.8 %
60	30.0	-0.3 %
61	35.3	-0.2 %
62	26.7	-0.7 %
63	23.1	-0.2 %
64	24.7	1.0 %
65	26.5	-1.0 %
66	40.9	-0.4 %
67	39.1	-0.2 %
68	33.6	-0.2 %
69	29.0	1.0 %
70	16.7	-0.2 %
71	39.1	1.0 %
72	40.9	-0.1 %
73	37.5	1.0 %
74	27.7	-0.2 %
75	38.3	-0.1 %
76	38.3	-0.2 %
77	12.5	1.2 %
78	29.0	-0.5 %
79	29.5	1.0 %
80	28.1	1.5 %
81	31.6	-0.5 %
82	34.6	-0.4 %
83	33.6	1.0 %
84	29.5	-1.8 %
85	37.5	1.0 %
86	34.6	1.2 %
87	34.6	-0.5 %
88	20.0	3.1 %
89	4.3	6.4 %
90	9.8	7.7 %
91	11.5	8.1 %
92	10.0	6.7 %
93	22.6	2.8 %
94	37.1	-3.7 %
95	48.0	-7.9 %
96	48.0	-6.2 %
97	20.5	-3.0 %
98	32.1	-2.1 %
99	31.0	-2.8 %
100	35.3	-1.9 %
101	15.3	1.0 %
102	18.3	1.0 %
103	19.4	1.4 %
104	18.9	1.6 %
104.5	17.4	1.0 %

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