劉亮亮 2022/10/23 訓練日誌

劉亮亮桃園
ID 163045

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劉亮亮

103.0 km | 03:57:52 | 26.0 km/h

2022時代騎輪節

官方成績
日期	2022-10-23
成績	03:57:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'35")

00:11'35" (+03'59")

00:24'34" (+08'44")

10 km

(00:24'34")

00:12'59" (+05'23")

15 km

(00:40'52")

00:16'18" (+08'42")

00:25'14" (+09'24")

20 km

(00:49'48")

00:08'56" (+01'20")

25 km

(00:59'13")

00:09'25" (+01'49")

00:19'14" (+03'24")

30 km

(01:09'02")

00:09'49" (+02'13")

35 km

(01:17'16")

00:08'14" (+00'38")

00:15'50"

40 km

(01:24'52")

00:07'36"

45 km

(01:36'47")

00:11'55" (+04'19")

00:27'55" (+12'05")

50 km

(01:52'47")

00:16'00" (+08'24")

55 km

(02:02'05")

00:09'18" (+01'42")

00:17'10" (+01'20")

60 km

(02:09'57")

00:07'52" (+00'16")

65 km

(02:20'36")

00:10'39" (+03'03")

00:23'12" (+07'22")

70 km

(02:33'09")

00:12'33" (+04'57")

75 km

(02:41'20")

00:08'11" (+00'35")

00:20'40" (+04'50")

80 km

(02:53'49")

00:12'29" (+04'53")

85 km

(03:02'16")

00:08'27" (+00'51")

00:25'17" (+09'27")

90 km

(03:19'06")

00:16'50" (+09'14")

95 km

(03:34'29")

00:15'23" (+07'47")

00:27'24" (+11'34")

100 km

(03:46'30")

00:12'01" (+04'25")

Finish

(03:57:52)

日期: 2022-10-23 06:00 - 總爬升: 730 m - 地點: 台中市政府 - 踏頻: 68 - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

24'32"

(24'32")

24.49 (-13.81)

10000 / 10000

25'13"

(49'46")

23.84 (-14.46)

10000 / 20000

19'14"

(01:09'00")

31.30 (-6.99)

10000 / 30000

15'49"

(01:24'50")

38.30

10000 / 40000

27'55"

(01:52'45")

21.56 (-16.74)

10000 / 50000

展開計圈分析

桃園

劉亮亮

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桃園

劉亮亮

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台中騎輪節

賽後評分: 好多人😅
給 5 星

10月累積里程 : 1555.16 km

Carob 變色龍

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

↗阿金↙, Karen 和其他 17 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-0.3 %
2	27.1	1.1 %
3	27.3	1.5 %
4	27.7	1.2 %
5	29.8	1.2 %
6	26.5	3.6 %
7	35.3	-2.3 %
8	22.1	1.6 %
9	13.6	2.6 %
10	31.6	4.0 %
11	16.7	4.9 %
12	14.2	5.5 %
13	14.2	4.3 %
14	26.7	-1.8 %
15	30.3	-0.8 %
16	32.7	-2.2 %
17	36.7	-2.5 %
18	37.5	-4.6 %
19	26.5	-2.1 %
20	37.5	-1.0 %
21	34.3	0.0 %
22	34.0	-0.1 %
23	32.1	-0.5 %
24	30.8	1.0 %
25	28.8	1.0 %
26	29.3	-0.1 %
27	29.3	1.3 %
28	36.4	-0.3 %
29	35.6	-1.1 %
30	25.2	2.4 %
31	28.6	1.7 %
32	30.5	1.4 %
33	43.9	-0.6 %
34	47.4	-1.2 %
35	39.1	-0.8 %
36	41.4	-3.8 %
37	41.9	-3.4 %
38	48.6	-4.0 %
39	46.2	-4.9 %
40	27.5	-2.4 %
41	31.6	-1.5 %
42	27.7	1.0 %
43	25.4	1.1 %
44	21.4	1.7 %
45	22.4	1.4 %
46	22.1	2.0 %
47	9.1	1.4 %
48	24.5	-0.5 %
49	29.5	-1.3 %
50	27.1	-1.4 %
51	21.3	-1.0 %
52	32.1	1.6 %
53	32.7	1.3 %
54	41.9	0.0 %
55	44.4	-1.3 %
56	36.0	-1.2 %
57	46.2	-1.3 %
58	33.6	-1.1 %
59	40.0	-0.9 %
60	37.1	-0.5 %
61	34.6	-0.1 %
62	27.3	-0.4 %
63	24.8	-0.4 %
64	26.9	1.0 %
65	29.0	2.0 %
66	12.0	-0.4 %
67	40.4	-0.3 %
68	29.0	-0.2 %
69	30.3	1.0 %
70	29.5	-0.1 %
71	37.9	-0.4 %
72	39.1	-0.1 %
73	40.0	1.0 %
74	29.8	-0.2 %
75	38.7	1.2 %
76	39.6	1.0 %
77	12.3	-0.5 %
78	30.8	-0.5 %
79	29.5	1.0 %
80	28.3	1.0 %
81	32.4	-0.2 %
82	35.3	-0.7 %
83	40.0	1.0 %
84	31.6	-1.8 %
85	40.0	1.0 %
86	37.5	1.5 %
87	38.7	-0.6 %
88	24.2	2.9 %
89	12.1	6.1 %
90	9.6	7.7 %
91	12.2	8.0 %
92	11.7	6.0 %
93	23.7	2.3 %
94	37.9	-3.9 %
95	48.6	-7.9 %
96	45.0	-6.0 %
97	17.1	-2.7 %
98	32.7	-1.9 %
99	22.9	-2.4 %
100	22.0	-1.2 %
101	25.5	1.0 %
102	20.2	1.0 %
103	24.7	1.0 %
104	22.8	1.1 %
104.4	21.8	1.5 %