5.4 km | 00:40:01 | 07:21/km日期: 2015-10-15 19:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'57" / 07'52" / 07'36" / 06'55" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'09") | 1350 / 1350 |
| 2 | | 12'02" (+05'16") | 150 / 1500 |
| 3 | | 06'57" (+00'11") | 1350 / 2850 |
| 4 | | 12'21" (+05'35") | 150 / 3000 |
| 5 | | 06'46" | 1350 / 4350 |
| 6 | | 13'56" (+07'10") | 82 / 4432 |
出發忘了按手錶，跑了一公里才發現，手動補上里程跟時間。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.68 km 
MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 :
1068.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'52" | 00:14'49" |
| 3 | 07'36" | 00:22'25" |
| 4 | 06'55" | 00:29'20" |
| 4.4 | 07'47" | 00:32'42" |
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