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    吳展好 新竹
    ID 262249
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳展好
    半馬 | 01:18:18 | 03:42/km | 第19半馬
    2022 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-23
    成績01:18:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:18'25")
    		00:18'25" (+00'06")00:36'58"
    10 km(00:36'58")
    		00:18'33" (+00'14")
    15 km(00:55'51")
    		00:18'53" (+00'34")00:37'12" (+00'14")
    20 km(01:14'10")
    		00:18'19"
    Finish(01:18:18)

    日期: 2022-10-23 05:25 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 1382 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'40"  (03'40")
    		03'40" (+00'10")1000 / 1000
    2
    03'39"  (07'19")
    		03'39" (+00'09")1000 / 2000
    3
    03'40"  (11'00")
    		03'40" (+00'10")1000 / 3000
    4
    03'45"  (14'45")
    		03'45" (+00'15")1000 / 4000
    5
    03'40"  (18'25")
    		03'40" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'39"  (22'04")
    		03'39" (+00'09")1000 / 6000
    7
    03'40"  (25'44")
    		03'40" (+00'10")1000 / 7000
    8
    03'44"  (29'29")
    		03'44" (+00'14")1000 / 8000
    9
    03'45"  (33'14")
    		03'45" (+00'15")1000 / 9000
    10
    03'44"  (36'58")
    		03'44" (+00'14")1000 / 10000
    11
    03'42"  (40'41")
    		03'42" (+00'12")1000 / 11000
    12
    03'45"  (44'27")
    		03'45" (+00'15")1000 / 12000
    13
    03'50"  (48'17")
    		03'50" (+00'20")1000 / 13000
    14
    03'41"  (51'59")
    		03'41" (+00'11")1000 / 14000
    15
    03'52"  (55'52")
    		03'52" (+00'22")1000 / 15000
    16
    03'37"  (59'30")
    		03'37" (+00'07")1000 / 16000
    17
    03'44"  (01:03'14")
    		03'44" (+00'14")1000 / 17000
    18
    03'40"  (01:06'55")
    		03'40" (+00'10")1000 / 18000
    19
    03'45"  (01:10'41")
    		03'45" (+00'15")1000 / 19000
    20
    03'30"  (01:14'11")
    		03'30"1000 / 20000
    21
    03'32"  (01:17'43")
    		03'32" (+00'02")1000 / 21000
    22
    00'35"  (01:18'18")
    		03'04" 191 / 21191
    新竹
    吳展好
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    新竹
    吳展好
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    新竹
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    新竹
    吳展好
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    賽後評分: 很好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 547.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    鐵腿J弟, 曾國華 和其他 4 人說推
    · 留言
    莊岳樽 好哥也太猛了吧偶像🤩
    2022-10-23 10:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'39"00:03'39"
    203'40"00:07'19"
    303'40"00:10'59"
    403'46"00:14'45"
    503'40"00:18'25"
    603'39"00:22'04"
    703'40"00:25'44"
    803'44"00:29'28"
    903'46"00:33'14"
    1003'44"00:36'58"
    1103'43"00:40'41"
    1203'46"00:44'27"
    1303'50"00:48'17"
    1403'42"00:51'59"
    1503'52"00:55'51"
    1603'38"00:59'29"
    1703'45"01:03'14"
    1803'41"01:06'55"
    1903'45"01:10'40"
    2003'30"01:14'10"
    2103'33"01:17'43"
    21.203'02"01:18'18"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
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