林哲正 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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43.0 km | 05:41:50 | 07:56/km | 第197馬

2022 鄉鎮之美馬拉松-外埔場

官方成績
日期	2022-10-22
成績	05:41:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(05:41:50)

日期: 2022-10-22 05:00 - 平均心率: 66 - 卡路里: 2653 Cal - 總步數: 256 - 平均步幅: 17782 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

南投

林哲正

·

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林哲正

·

第七場鄉鎮之美

賽後評分: 優質馬拉松
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 361.50 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
45.5	07'30"	05:41'50"

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