Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
ID 170416

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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

10.1 km | 00:59:19 | 05:53/km

日期: 2015-10-14 20:05 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'56" / 05'40" / 05'48" / 05'56" / 06'16" / 06'48" / 06'08" / 05'20" / 05'32" / 05'24" / 08'04" /

台中

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

·

賽前最後暖暖腳

10月累積里程 : 151.23 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1061.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳志民, 張文峰和其他 11 人說推

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觀看另 1 則留言

蚊子(JO愛兆) 隊長，加油!!

2015-10-15 13:31 ·

1 個人推

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 甘溫拉!!

2015-10-15 20:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'40"	00:11'36"
3	05'48"	00:17'24"
4	05'56"	00:23'20"
5	06'16"	00:29'36"
6	06'48"	00:36'24"
7	06'08"	00:42'32"
8	05'20"	00:47'52"
9	05'32"	00:53'24"
10	05'24"	00:58'48"
10.1	08'04"	00:59'19"

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