4.1 km | 03:11:20 | 46:27/km日期: 2022-10-04 08:55 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 37'34" / 64'23" / 48'39" / 38'30" / 18'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 37'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:04'22" (+26'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 48'39" (+11'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'30" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'16" | 118 / 4118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 37'34" | 00:37'34" |
| 2 | 64'23" | 01:41'57" |
| 3 | 48'39" | 02:30'36" |
| 4 | 38'30" | 03:09'06" |
| 4.1 | 18'13" | 03:11'16" |
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