5.0 km | 00:39:20 | 07:51/km日期: 2022-10-20 11:02 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 118 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'01" / 07'53" / 07'59" / 07'53" / 07'34" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'53" | 00:15'54" |
| 3 | 07'59" | 00:23'53" |
| 4 | 07'53" | 00:31'46" |
| 5 | 07'34" | 00:39'20" |
| 5.0 | 06'09" | 00:39'22" |
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