7.1 km | 00:46:16 | 06:30/km日期: 2022-10-19 20:20 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'40" / 06'17" / 06'27" / 06'36" / 06'31" / 06'30" / 06'17" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'22") | 993 / 993 |
| 2 | | 06'15" | 1002 / 1995 |
| 3 | | 06'28" (+00'13") | 1010 / 3006 |
| 4 | | 06'38" (+00'23") | 994 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'12") | 996 / 4997 |
| 6 | | 06'29" (+00'14") | 1001 / 5998 |
| 7 | | 06'16" (+00'01") | 1013 / 7012 |
| 8 | | 08'50" (+02'35") | 92 / 7105 |
第五週課表
輕鬆跑40分鐘+肌力訓練
每週課表最期待的一天XD，
既然要輕鬆就到好久沒去的捷運站練，
今天的左大腿肌報痠抬不起來，
真的只能放鬆鬆的跑啦~
第二次練跑遇到身上噴超多香水的人，
都已經晚上且還在戶外，
還有這麼濃的味道，
害我一直咳嗽，
可能已經習慣聞汗臭味吧~XD
10月累積里程 : 257.67 km
Android - realme RMX1971 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'17" | 00:12'57" |
| 3 | 06'27" | 00:19'24" |
| 4 | 06'36" | 00:26'00" |
| 5 | 06'31" | 00:32'31" |
| 6 | 06'30" | 00:39'01" |
| 7 | 06'17" | 00:45'18" |
| 7.1 | 07'46" | 00:46'07" |
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