5.0 km | 00:34:07 | 06:48/km日期: 2022-10-19 17:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 07'17" / 06'59" / 06'50" / 06'36" / 06'21" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.97 km Nike react infinity run fk 累積 :
822.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'59" | 00:14'16" |
3 | 06'50" | 00:21'06" |
4 | 06'36" | 00:27'42" |
5 | 06'21" | 00:34'03" |
5.0 | 05'03" | 00:34'07" |