兩光路人甲 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

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兩光路人甲

42.1 km | 02:22:00 | 17.8 km/h

日期: 2015-10-14 07:55 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

風大，太陽大

10月累積里程 : 408.79 km

Android - Sony Ericsson ST18i 上傳 | 9 years ago

張重聰, 習慣就好和其他 39 人說推

·

觀看另 3 則留言

magic 阿專是在勘察自主全馬路線吧....哈哈~~

2015-10-14 20:02 ·

1 個人推

兩光路人甲 Sharon 哈哈哈哈，不是啦，是晃很大啦
政哥光用騎的就感覺好遠了，真是佩服您們用跑的
Paco 有點吶
magic姐沒有啦！是剛剛好到家，沒想到這麼剛好啦

2015-10-18 20:26 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	2.4 %
2	13.7	1.2 %
3	15.0	2.3 %
4	15.1	3.0 %
5	16.2	2.0 %
6	19.8	2.2 %
7	25.5	-2.2 %
8	25.0	2.7 %
9	18.1	3.0 %
10	14.5	2.6 %
11	17.6	-2.8 %
12	19.7	-3.2 %
13	18.2	3.0 %
14	15.7	3.8 %
15	16.6	2.8 %
16	17.1	-3.0 %
17	17.3	1.8 %
18	26.9	-2.1 %
19	24.8	-2.3 %
20	26.3	-3.0 %
21	24.7	3.0 %
22	13.3	-3.0 %
23	24.2	-2.0 %
24	24.0	-2.0 %
25	23.7	-1.2 %
26	20.1	3.0 %
27	17.7	3.0 %
28	16.4	4.8 %
29	16.0	8.3 %
30	19.9	4.0 %
31	27.5	-2.5 %
32	26.1	-2.3 %
33	21.1	-5.4 %
34	28.6	-3.5 %
35	27.7	-3.0 %
36	26.9	3.8 %
37	21.1	-2.7 %
38	20.9	-2.4 %
39	20.0	2.0 %
40	7.6	6.0 %
41	6.5	-4.6 %
42	15.7	3.3 %
42.1	13.6	2.0 %

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