4.0 km | 00:31:26 | 07:50/km日期: 2022-10-17 20:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'29" / 07'54" / 07'58" / 08'02" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'54" | 00:15'23" |
| 3 | 07'58" | 00:23'21" |
| 4 | 08'02" | 00:31'23" |
| 4.0 | 06'13" | 00:31'27" |
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