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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    10.0 km | 01:37:44 | 09:46/km
    四季疫起HAPPY RUN-秋季!!
    官方成績
    日期2022-10-08
    成績01:37:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:46/km
    日期: 2022-10-16 20:21 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1264 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+00'30")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'27")
    		06'40" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'29"  (19'56")
    		06'29" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'21"  (26'17")
    		06'21" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'18"  (32'36")
    		06'18" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (39'01")
    		06'24" (+00'07")1000 / 6000
    7
    06'26"  (45'27")
    		06'26" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'17"  (51'44")
    		06'17"1000 / 8000
    9
    06'21"  (58'06")
    		06'21" (+00'04")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:04'41")
    		06'35" (+00'18")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:11'03")
    		06'22" (+00'05")1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:17'31")
    		06'27" (+00'10")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:24'01")
    		06'30" (+00'13")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:30'36")
    		06'35" (+00'18")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:37'05")
    		06'29" (+00'12")1000 / 15000
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言


    中午帶家人來到日月潭湖邊第一排享受湖光山色～🏞🌳🌻

    晚上要認真的吃甜甜圈～💪

    晚安～💤

    賽後評分: Good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 161.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Sherry Hsieh, 王秋娟 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    star⭐️ 很棒喔👏🏻👏🏻
    運動開心🤗
    晚安😴～
    2022-10-16 23:38 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜完賽
    2022-10-16 23:48 ·
     1 個人推
    蔡信賢 銘哥 恭喜高速完賽
    2022-10-17 00:02 ·
     1 個人推
    林富田 晚安，跑步運動愉快!
    2022-10-17 00:09 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快
    2022-10-17 06:55 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 假日陪家人戶外走走👍
    2022-10-17 07:01 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 恭喜線上馬完賽👍
    2022-10-17 08:24 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安～白天先享受美食、美景，晚上後付款跑跑還債啦😂😂
    恭喜線上馬漂亮完賽👏👏👍
    2022-10-17 09:07 ·
     1 個人推
    張來進 早安~夜跑愉快
    2022-10-17 09:40 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗新週愉快✨加油
    運動舒心💖身體健康💪
    2022-10-17 09:42 ·
     1 個人推
    오빠 日月潭環湖馬拉松是場超棒的盛事
    2022-10-17 10:02 ·
     2 個人推
    陳果狗 早安 運動跑跑好心情
    2022-10-17 10:47 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽
    2022-10-17 12:39 ·
     2 個人推
    臥雲 志銘兄日安~白天帶家人日月潭賞湖看風景享用午餐 🍜晚上練跑還債🤣愜意人生😂恭喜線上完賽🏃👍🎉新週舒心愉快😅
    2022-10-17 14:19 ·
     3 個人推
    跑者小凱 日月潭真的是很棒的好地方👍
    2022-10-17 21:51 ·
     2 個人推
    Nini Chen Roger~太高級了😋
    15k甜甜圈很有誠意😀
    2022-10-18 07:48 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    2022-10-18 23:17 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜志銘漂亮完賽🎉
    2022-10-19 16:28 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 恭喜漂亮完成線上馬👍👍👏👏🥳
    2022-10-19 21:23 ·
     1 個人推
    葉文凱 午安
    線上跑運動愉快
    2022-10-21 14:04 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'40"00:13'28"
    306'29"00:19'57"
    406'21"00:26'18"
    506'19"00:32'37"
    606'25"00:39'02"
    706'26"00:45'28"
    806'17"00:51'45"
    906'22"00:58'07"
    1006'35"01:04'42"
    1106'22"01:11'04"
    1206'28"01:17'32"
    1306'30"01:24'02"
    1406'35"01:30'37"
    1506'29"01:37'06"
    15.106'37"01:37'46"

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