蝦米丫嘉 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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10.0 km | 01:07:15 | 06:43/km

四季疫起HAPPY RUN-秋季!!

官方成績
日期	2022-10-08
成績	01:07:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

日期: 2022-10-16 16:21 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11660 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'36" (+01'24")

1001 / 1001

165 / 79

2

06'23"

(14'00")

06'22" (+00'10")

1000 / 2001

170 / 91

3

06'51"

(20'51")

06'47" (+00'35")

1008 / 3010

169 / 87

4

06'42"

(27'33")

06'38" (+00'26")

1009 / 4019

170 / 88

5

06'41"

(34'14")

06'37" (+00'25")

1007 / 5026

170 / 88

展開計圈分析

賽後評分: 線上路跑
給 4 星

10月累積里程 : 121.79 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1478.6 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'23"	00:13'59"
3	06'47"	00:20'46"
4	06'42"	00:27'28"
5	06'41"	00:34'09"
6	07'36"	00:41'45"
7	06'28"	00:48'13"
8	06'28"	00:54'41"
9	06'23"	01:01'04"
10	06'11"	01:07'15"
10.0	10'39"	01:07'31"

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