Roger 2022/10/16 訓練日誌

Roger 屏東
ID 59570

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Roger

半馬 | 02:10:09 | 06:10/km | 第27半馬

2022 屏東馬拉松

官方成績
日期	2022-10-16
成績	02:10:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'03")

00:31'03" (+00'17")

01:01'49"

10 km

(01:01'49")

00:30'46"

15 km

(01:32'47")

00:30'58" (+00'12")

01:01'52" (+00'03")

20 km

(02:03'41")

00:30'54" (+00'08")

Finish

(02:10:09)

日期: 2022-10-16 06:00 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 1523 Cal - 總步數: 23192 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'21"

(06'21")

06'17" (+00'47")

1008 / 1008

181 / 87

06'11"

(12'32")

06'07" (+00'37")

1010 / 2018

182 / 89

06'03"

(18'35")

06'02" (+00'32")

1001 / 3019

181 / 91

06'12"

(24'47")

06'11" (+00'41")

1002 / 4021

178 / 90

06'17"

(31'04")

06'17" (+00'47")

1000 / 5021

179 / 88

展開計圈分析

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賽後評分: 👍🏻
給 4 星

10月累積里程 : 108.52 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林茂吉, Benson Shen 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'07"	00:12'27"
3	06'07"	00:18'34"
4	06'12"	00:24'46"
5	06'17"	00:31'03"
6	06'19"	00:37'22"
7	06'17"	00:43'39"
8	06'10"	00:49'49"
9	06'06"	00:55'55"
10	05'54"	01:01'49"
11	06'37"	01:08'26"
12	05'50"	01:14'16"
13	05'57"	01:20'13"
14	05'57"	01:26'10"
15	06'37"	01:32'47"
16	06'03"	01:38'50"
17	06'06"	01:44'56"
18	06'28"	01:51'24"
19	06'20"	01:57'44"
20	05'57"	02:03'41"
21	05'32"	02:09'13"
21.2	05'53"	02:10'09"