麥思 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

麥思嘉義
ID 40630

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1.0 km | 00:06:46 | 06:38/km

日期: 2022-10-16 05:32 - 平均心率: 115 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'38" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

00'09"

(06'46")

06'39" (+00'02")

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 409.14 km

adidas’s adiospro3（黑）累積 : 2023.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

許宜蓁, Ko Win 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.0	06'27"	00:06'47"

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