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    Chyi-chang Liu 台中
    ID 62663
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    Chyi-chang Liu 
    半馬 | 03:09:05 | 08:57/km | 第10半馬
    2022 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-七勢回歸
    官方成績
    日期2022-10-16
    成績03:09:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'19")
    		00:37'19"01:18'30"
    10 km(01:18'30")
    		00:41'11" (+03'52")
    15 km(02:01'31")
    		00:43'01" (+05'42")01:30'22" (+11'52")
    20 km(02:48'52")
    		00:47'21" (+10'02")
    Finish(03:09:05)

    日期: 2022-10-16 06:00 - 總爬升: 120 m - 地點: 埔里福興溫泉區及國道六號 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1351 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+00'01")1000 / 1000
    2
    06'51"  (13'44")
    		06'51"1000 / 2000
    3
    08'08"  (21'52")
    		08'08" (+01'17")1000 / 3000
    4
    07'55"  (29'48")
    		07'55" (+01'04")1000 / 4000
    5
    07'30"  (37'19")
    		07'30" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (43'47")
    		08'25" (+01'34")766 / 5766
    7
    09'29"  (53'16")
    		09'29" (+02'38")1000 / 6766
    8
    07'09"  (01:00'26")
    		07'09" (+00'18")1000 / 7766
    9
    07'38"  (01:08'05")
    		07'38" (+00'47")1000 / 8766
    10
    08'34"  (01:16'39")
    		08'34" (+01'43")1000 / 9766
    11
    07'44"  (01:24'24")
    		07'44" (+00'53")1000 / 10766
    12
    08'24"  (01:32'48")
    		08'24" (+01'33")1000 / 11766
    13
    10'47"  (01:43'36")
    		10'47" (+03'56")1000 / 12766
    14
    07'49"  (01:51'25")
    		07'49" (+00'58")1000 / 13766
    15
    08'08"  (01:59'34")
    		08'08" (+01'17")1000 / 14766
    16
    09'51"  (02:09'25")
    		09'51" (+03'00")1000 / 15766
    17
    08'45"  (02:18'11")
    		08'45" (+01'54")1000 / 16766
    18
    08'44"  (02:26'55")
    		08'44" (+01'53")1000 / 17766
    19
    08'13"  (02:35'09")
    		08'13" (+01'22")1000 / 18766
    20
    11'55"  (02:47'04")
    		11'55" (+05'04")1000 / 19766
    21
    07'42"  (02:54'46")
    		07'42" (+00'51")1000 / 20766
    22
    14'18"  (03:09'05")
    		18'26" (+11'35")776 / 21543
    台中
    Chyi-chang Liu
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    賽後評分: 更改路線後，補給好路線美，超推！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 86.04 km adidas Ultra Boost 22 累積 : 176.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳豐田 說推
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     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'52"00:13'44"
    308'08"00:21'52"
    407'56"00:29'48"
    507'31"00:37'19"
    610'37"00:47'56"
    707'03"00:54'59"
    807'31"01:02'30"
    907'28"01:09'58"
    1008'32"01:18'30"
    1107'29"01:25'59"
    1208'11"01:34'10"
    1311'22"01:45'32"
    1407'47"01:53'19"
    1508'12"02:01'31"
    1609'56"02:11'27"
    1708'47"02:20'14"
    1808'35"02:28'49"
    1908'16"02:37'05"
    2011'47"02:48'52"
    2107'47"02:56'39"
    21.522'55"03:09'06"

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