Wayne Chang 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne Chang 基隆
ID 363443

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:27:02 | 06:58/km | 第4半馬

2022 屏東馬拉松

官方成績
日期	2022-10-16
成績	02:27:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'25")

00:32'25"

01:05'31"

10 km

(01:05'31")

00:33'06" (+00'41")

15 km

(01:40'47")

00:35'16" (+02'51")

01:14'13" (+08'42")

20 km

(02:19'44")

00:38'57" (+06'32")

Finish

(02:27:02)

日期: 2022-10-16 06:00 - 卡路里: 1400 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

基本訓練

賽前宣言: 天氣不要太熱啊！！！！！

賽後評分: 很棒
給 5 星

10月累積里程 : 74.79 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和郭展志說推

·

郭展志恭喜宇宙無敵霹靂超級高速完賽。。。

2022-10-16 10:46 ·

2 個人推

2022-11-07 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'28"	00:12'40"
3	06'28"	00:19'08"
4	06'44"	00:25'52"
5	06'33"	00:32'25"
6	06'24"	00:38'49"
7	07'01"	00:45'50"
8	06'25"	00:52'15"
9	06'35"	00:58'50"
10	06'41"	01:05'31"
11	06'56"	01:12'27"
12	06'53"	01:19'20"
13	06'53"	01:26'13"
14	07'03"	01:33'16"
15	07'31"	01:40'47"
16	07'12"	01:47'59"
17	07'14"	01:55'13"
18	09'36"	02:04'49"
19	07'27"	02:12'16"
20	07'28"	02:19'44"
21	06'54"	02:26'38"
21.0	18'25"	02:27'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km