王志清 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

王志清南投
ID 492280

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:23:20 | 06:47/km | 第14半馬

2022 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-七勢回歸

官方成績
日期	2022-10-16
成績	02:23:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'37")

00:26'37"

00:54'22"

10 km

(00:54'22")

00:27'45" (+01'08")

15 km

(01:23'03")

00:28'41" (+02'04")

00:57'13" (+02'51")

20 km

(01:51'35")

00:28'32" (+01'55")

Finish

(02:23:20)

日期: 2022-10-16 06:00 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

南投

王志清

·

南投

王志清

·

基本訓練

賽後評分: 天氣好
給 4 星

10月累積里程 : 434.90 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

靜樺, yoyo 和其他 39 人說推

·

觀看另 25 則留言

Sherry Hsieh 好美的賽道，恭喜破二高速完賽👍️

2022-10-18 10:41 ·

1 個人推

張麗雲恭喜完賽

2022-10-21 10:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'05"	00:10'05"
3	05'26"	00:15'31"
4	05'34"	00:21'05"
5	05'32"	00:26'37"
6	05'46"	00:32'23"
7	05'29"	00:37'52"
8	05'15"	00:43'07"
9	05'29"	00:48'36"
10	05'46"	00:54'22"
11	05'31"	00:59'53"
12	05'21"	01:05'14"
13	06'18"	01:11'32"
14	05'50"	01:17'22"
15	05'41"	01:23'03"
16	06'15"	01:29'18"
17	05'35"	01:34'53"
18	05'26"	01:40'19"
19	05'28"	01:45'47"
20	05'48"	01:51'35"
21	06'03"	01:57'38"
21.5	49'47"	02:23'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km