5.3 km | 00:26:32 | 05:00/km日期: 2015-10-12 22:08 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 04'50" / 04'59" / 04'42" / 04'58" / 05'29" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'25") | 306 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.77 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
650.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'59" | 00:09'49" |
| 3 | 04'42" | 00:14'31" |
| 4 | 04'58" | 00:19'29" |
| 5 | 05'29" | 00:24'58" |
| 5.3 | 05'06" | 00:26'32" |
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