Thomas Wu 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Wu 新竹
ID 192164

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5.2 km | 00:34:46 | 06:37/km

日期: 2015-10-12 18:18 - 地點: 竹光國中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 5716 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'36" / 06'38" / 06'36" / 06'38" / 06'39" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'34"

1004 / 1004

166 / 91

2

06'38"

(13'14")

06'35" (+00'01")

1005 / 2009

165 / 91

3

06'36"

(19'50")

06'35" (+00'01")

1000 / 3010

164 / 92

4

06'38"

(26'28")

06'35" (+00'01")

1006 / 4016

162 / 93

5

06'39"

(33'07")

06'37" (+00'03")

1003 / 5020

163 / 92

6

01'39"

(34'46")

06'36" (+00'02")

249 / 5270

162 / 93

10月累積里程 : 35.59 km

Mizuno Crusader 8 累積 : 18.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

愛跑客, 陳立銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'38"	00:13'14"
3	06'36"	00:19'50"
4	06'38"	00:26'28"
5	06'39"	00:33'07"
5.2	06'36"	00:34'46"

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