邱舍 2022/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱舍新竹
ID 200215

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26.0 km | 03:18:37 | 07:38/km | 第11半馬

2022 新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2022-10-15
成績	03:18:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'18")

00:33'18"

01:07'30"

10 km

(01:07'30")

00:34'12" (+00'54")

15 km

(01:45'06")

00:37'36" (+04'18")

01:16'50" (+09'20")

20 km

(02:24'20")

00:39'14" (+05'56")

25 km

(03:08'51")

00:44'31" (+11'13")

00:00'00"

Finish

(03:18:37)

日期: 2022-10-15 05:30 - 總爬升: 321 m - 地點: 南寮 - 卡路里: 1798 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'14" (+01'23")

988 / 988

2

05'55"

(13'04")

05'51"

1010 / 1998

3

06'20"

(19'24")

06'18" (+00'27")

1005 / 3003

4

06'20"

(25'44")

06'20" (+00'29")

997 / 4001

5

07'28"

(33'12")

07'29" (+01'38")

997 / 4998

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 4 星

10月累積里程 : 37.25 km

愛迪達 ART G97548 累積 : 1051.4 km

Android - samsung SM-A315G 上傳 | 2 years ago

劉凱榮和 Liang-Man 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	05'56"	00:13'10"
3	06'14"	00:19'24"
4	06'20"	00:25'44"
5	07'34"	00:33'18"
6	06'20"	00:39'38"
7	08'27"	00:48'05"
8	06'21"	00:54'26"
9	06'24"	01:00'50"
10	06'40"	01:07'30"
11	06'57"	01:14'27"
12	07'34"	01:22'01"
13	08'13"	01:30'14"
14	07'43"	01:37'57"
15	07'09"	01:45'06"
16	08'00"	01:53'06"
17	07'34"	02:00'40"
18	07'54"	02:08'34"
19	08'06"	02:16'40"
20	07'40"	02:24'20"
21	08'41"	02:33'01"
22	08'43"	02:41'44"
23	08'48"	02:50'32"
24	08'53"	02:59'25"
25	09'26"	03:08'51"
26.0	08'35"	03:17'30"

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