MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
臥雲
半馬
|
02:16:28
|
06:28/km
|
第71半馬
四季疫起HAPPY RUN-秋季!!
官方成績
日期
2022-10-08
成績
02:16:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'38")
00:30'38"
01:02'58"
10 km
(01:02'58")
00:32'20" (+01'42")
15 km
(01:37'43")
00:34'45" (+04'07")
01:06'27" (+03'29")
20 km
(02:09'25")
00:31'42" (+01'04")
Finish
(02:16:28)
日期:
2022-10-12 16:35
-
總爬升:
238 m
-
平均心率:
119
-
卡路里:
1365 Cal
-
平均步頻:
200
-
溫度:
29°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'14"
(06'14")
06'14" (+00'36")
1000 / 1000
2
06'22"
(12'37")
06'22" (+00'44")
1000 / 2000
3
06'25"
(19'02")
06'25" (+00'47")
1000 / 3000
4
06'14"
(25'17")
06'14" (+00'36")
1000 / 4000
5
06'10"
(31'28")
06'10" (+00'32")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'19"
(37'47")
06'19" (+00'41")
1000 / 6000
7
06'16"
(44'04")
06'16" (+00'38")
1000 / 7000
8
06'37"
(50'41")
06'37" (+00'59")
1000 / 8000
9
06'29"
(57'11")
06'29" (+00'51")
1000 / 9000
10
06'37"
(01:03'48")
06'37" (+00'59")
1000 / 10000
11
06'34"
(01:10'23")
06'34" (+00'56")
1000 / 11000
12
06'43"
(01:17'07")
06'43" (+01'05")
1000 / 12000
13
06'37"
(01:23'44")
06'37" (+00'59")
1000 / 13000
14
07'02"
(01:30'46")
07'02" (+01'24")
1000 / 14000
15
06'57"
(01:37'44")
06'57" (+01'19")
1000 / 15000
16
06'42"
(01:44'27")
06'42" (+01'04")
1000 / 16000
17
06'52"
(01:51'19")
06'52" (+01'14")
1000 / 17000
18
06'41"
(01:58'01")
06'41" (+01'03")
1000 / 18000
19
05'47"
(02:03'48")
05'47" (+00'09")
1000 / 19000
20
05'38"
(02:09'26")
05'38"
1000 / 20000
21
05'44"
(02:15'11")
05'44" (+00'06")
1000 / 21000
22
01'16"
(02:16'28")
06'04" (+00'26")
210 / 21210
賽後評分:
非常好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
514.93 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
阿泰
,
Davis Lai（賴仁傑）
和其他
71
人說推
·
留言
觀看另 32 則留言
Roger Lin ( 志銘 )
臥雲兄晚安～最近天氣涼爽，似乎跑魂上身，欲罷不能的感覺再現，超棒的半馬訓練哦～💪💪💪
2022-10-12 19:16 ·
2
個人推
張來進
晚安~恭喜線上完賽
2022-10-12 19:35 ·
2
個人推
沈麗鳳
卧雲哥晚安～恭喜完賽🥳🎊👍
2022-10-12 19:40 ·
1
個人推
賴祺祥
恭禧完賽
2022-10-12 19:49 ·
1
個人推
陳世杰
又完成一場線上半馬👏
2022-10-12 20:28 ·
1
個人推
順彰
臥雲哥 晚安 哥 今天下午又飆線上半馬 太厲害了🤩速度 心率都好標準完美😍
2022-10-12 20:37 ·
2
個人推
楊志民
晚安😴愉快🤗
2022-10-12 20:41 ·
2
個人推
bear
恭喜高速完賽！
2022-10-12 20:45 ·
1
個人推
林全宏
晚安喔，週三運動愉快，恭喜完賽
2022-10-12 21:47 ·
1
個人推
劉志嘉
臥雲兄晚安💤運動愉快😄
2022-10-12 21:58 ·
1
個人推
謝宗晉
晚安 跑步愉快
2022-10-12 22:17 ·
1
個人推
許棟榮
晚安愉快
2022-10-12 22:36 ·
1
個人推
:郭建宏
臥雲兄晚安運動快樂，漂亮的半馬愉快
2022-10-12 22:51 ·
1
個人推
star⭐️
運動愉快🤗👏🏻👏🏻
晚安😴～
2022-10-12 22:51 ·
2
個人推
跑者小凱
晚安 運動愉快 恭喜半馬完成
2022-10-12 23:02 ·
1
個人推
Davi Hsu
晚安 週三自主半馬跑步愉快
2022-10-12 23:26 ·
1
個人推
陳果狗
早上好 跑步運動跑快樂
2022-10-13 05:23 ·
2
個人推
王志清
臥雲兄早安 連續兩天半馬 高速完賽有夠讚👍
2022-10-13 09:53 ·
1
個人推
Tun45
早安😊
半馬跑愉快👍健康平安💪
2022-10-13 10:25 ·
1
個人推
陳向榮
恭喜噢！午安！
2022-10-13 11:13 ·
2
個人推
台南德哥
2022-10-13 11:23 ·
1
個人推
陳孫文
雲哥：舒心，半馬愉快
2022-10-13 12:34 ·
1
個人推
Doris Lu
半馬愉快
2022-10-13 13:02 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安~恭喜半馬完賽, 連續兩天水啦~我也喜歡國民美食^^"
2022-10-13 14:37 ·
1
個人推
黃肇璟
恭喜臥雲線上半馬高手成績完賽
2022-10-13 15:06 ·
1
個人推
凃錦橞
恭喜大哥完賽
2022-10-13 16:24 ·
1
個人推
李清恩
午安恭喜完賽
2022-10-13 16:47 ·
2
個人推
鄭志明
雲兄 厲害 午安！
2022-10-13 16:48 ·
1
個人推
王裕政
威猛者雲哥，連兩天跑半馬保持顛峰狀態👊💪
2022-10-13 19:28 ·
2
個人推
Panda Tsai
恭喜半馬完賽👍👍👍
2022-10-13 20:25 ·
1
個人推
王秋娟
早安～運動快樂！
2022-10-14 10:01 ·
1
個人推
鱷魚公主
半馬讚
2022-10-14 17:20 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜高速完賽
2022-10-15 00:47 ·
1
個人推
怡佩
強耶！恭喜雲哥高速完賽💪💪💪
2022-10-15 10:43 ·
1
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'24"
00:05'24"
2
06'23"
00:11'47"
3
06'26"
00:18'13"
4
06'15"
00:24'28"
5
06'10"
00:30'38"
6
06'19"
00:36'57"
7
06'17"
00:43'14"
8
06'37"
00:49'51"
9
06'30"
00:56'21"
10
06'37"
01:02'58"
11
06'35"
01:09'33"
12
07'33"
01:17'06"
13
06'37"
01:23'43"
14
07'02"
01:30'45"
15
06'58"
01:37'43"
16
06'43"
01:44'26"
17
06'52"
01:51'18"
18
06'42"
01:58'00"
19
05'47"
02:03'47"
20
05'38"
02:09'25"
21
05'45"
02:15'10"
21.2
06'06"
02:16'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
半馬 | 02:16:28 | 06:28/km | 第71半馬
留言 
展開計圈分析
