13.2 km | 01:09:39 | 05:16/km日期: 2015-10-10 16:56 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 70 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'15" / 05'07" / 05'03" / 05'17" / 05'14" / 05'19" / 05'26" / 05'16" / 05'22" / 05'21" / 05'30" / 05'13" / 05'09" / 04'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.77 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
665.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'07" | 00:10'22" |
| 3 | 05'03" | 00:15'25" |
| 4 | 05'17" | 00:20'42" |
| 5 | 05'14" | 00:25'56" |
| 6 | 05'19" | 00:31'15" |
| 7 | 05'26" | 00:36'41" |
| 8 | 05'16" | 00:41'57" |
| 9 | 05'22" | 00:47'19" |
| 10 | 05'21" | 00:52'40" |
| 11 | 05'30" | 00:58'10" |
| 12 | 05'13" | 01:03'23" |
| 13 | 05'09" | 01:08'32" |
| 13.2 | 04'58" | 01:09'39" |
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