11.3 km | 01:06:30 | 05:53/km日期: 2022-10-10 06:56 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 07'57" / 06'27" / 07'17" / 07'11" / 06'20" / 06'38" / 04'40" / 04'26" / 04'17" / 04'08" / 06'02" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+03'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+03'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+02'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+01'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'02" (+01'54") | 295 / 11295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 292.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 06'27" | 00:14'24" |
| 3 | 07'17" | 00:21'41" |
| 4 | 07'11" | 00:28'52" |
| 5 | 06'20" | 00:35'12" |
| 6 | 06'38" | 00:41'50" |
| 7 | 04'40" | 00:46'30" |
| 8 | 04'26" | 00:50'56" |
| 9 | 04'17" | 00:55'13" |
| 10 | 04'08" | 00:59'21" |
| 11 | 06'02" | 01:05'23" |
| 11.3 | 06'02" | 01:07'10" |
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