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    Daniel Lee 高雄
    ID 83435
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daniel Lee
    半馬 | 02:18:24 | 06:24/km | 第2半馬
    2015世界骨鬆日路跑
    官方成績
    日期2015-10-10
    成績02:18:24
    總名次253 / 988
    分組名次70 / 259
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'23")
    		00:30'23" (+00'46")01:00'00"
    10 km(01:00'00")
    		00:29'37"
    15 km(01:32'09")
    		00:32'09" (+02'32")01:06'36" (+06'36")
    20 km(02:06'36")
    		00:34'27" (+04'50")
    Finish(02:18:24)

    日期: 2015-10-10 06:45 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1784 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'41"  (00'41")
    		37'23" (+31'45")18 / 18
    2
    31'12"  (31'54")
    		05'57" (+00'19")5242 / 5261
    3
    00'30"  (32'25")
    		15'41" (+10'03")32 / 5294
    4
    14'19"  (46'44")
    		05'56" (+00'18")2412 / 7707
    5
    00'26"  (47'10")
    		14'51" (+09'13")29 / 7736
    展開計圈分析
    6
    12'52"  (01:00'03")
    		05'38"2279 / 10016
    7
    00'58"  (01:01'01")
    		15'28" (+09'50")62 / 10079
    8
    13'22"  (01:14'24")
    		05'51" (+00'13")2280 / 12359
    9
    00'58"  (01:15'22")
    		25'02" (+19'24")38 / 12398
    10
    12'50"  (01:28'12")
    		06'07" (+00'29")2096 / 14494
    11
    00'58"  (01:29'11")
    		16'02" (+10'24")61 / 14555
    12
    18'49"  (01:48'00")
    		06'30" (+00'52")2889 / 17445
    13
    01'29"  (01:49'30")
    		14'42" (+09'04")101 / 17546
    14
    14'53"  (02:04'24")
    		06'45" (+01'07")2202 / 19748
    15
    01'01"  (02:05'25")
    		15'15" (+09'37")66 / 19815
    16
    12'56"  (02:18'21")
    		06'33" (+00'55")1975 / 21790
    賽前宣言: Go
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 283.47 km Lotto Knit Spider 累積 : 1182.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    JAGUAR, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Roy 🦈《動魂》 午安, 假期愉快~
    2015-10-10 12:01 ·
    李百信 恭喜完賽讚啦…
    2015-10-10 12:48 ·
    李百信 恭喜漂亮完賽讚啦…
    2015-10-10 13:10 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~~
    2015-10-10 16:16 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'27"00:07'27"
    206'02"00:13'29"
    305'38"00:19'07"
    405'30"00:24'37"
    505'46"00:30'23"
    606'16"00:36'39"
    705'57"00:42'36"
    806'08"00:48'44"
    905'40"00:54'24"
    1005'36"01:00'00"
    1106'22"01:06'22"
    1206'01"01:12'23"
    1306'37"01:19'00"
    1406'11"01:25'11"
    1506'58"01:32'09"
    1606'18"01:38'27"
    1706'47"01:45'14"
    1807'27"01:52'41"
    1906'51"01:59'32"
    2007'04"02:06'36"
    2106'57"02:13'33"
    21.806'05"02:18'22"

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