10.3 km | 00:45:04 | 04:23/km日期: 2015-10-07 17:55 - 地點: 國小~捷運站 - 天氣: 悶 - 卡路里: 861 Cal
Pace: 04'27" / 04'25" / 04'26" / 04'19" / 04'25" / 04'20" / 04'24" / 04'25" / 04'20" / 04'14" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'13") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 04'23" (+00'10") | 1014 / 2022 |
| 3 | | 04'26" (+00'13") | 992 / 3014 |
| 4 | | 04'20" (+00'07") | 1002 / 4017 |
| 5 | | 04'24" (+00'11") | 1002 / 5019 |
| 6 | | 04'20" (+00'07") | 1019 / 6038 |
| 7 | | 04'22" (+00'09") | 1005 / 7043 |
| 8 | | 04'25" (+00'12") | 1014 / 8057 |
| 9 | | 04'18" (+00'05") | 996 / 9054 |
| 10 | | 04'13" | 1008 / 10062 |
| 11 | | 03'52" | 280 / 10342 |
賽前最後一次的練習 準備三天後的賽事 加油 希望可以突破自己 ~!!!
10月累積里程 :
206.55 km 
ASICS 虎走 累積 :
1054.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'25" | 00:08'52" |
| 3 | 04'26" | 00:13'18" |
| 4 | 04'19" | 00:17'37" |
| 5 | 04'25" | 00:22'02" |
| 6 | 04'20" | 00:26'22" |
| 7 | 04'24" | 00:30'46" |
| 8 | 04'25" | 00:35'11" |
| 9 | 04'20" | 00:39'31" |
| 10 | 04'14" | 00:43'45" |
| 10.3 | 04'52" | 00:45'04" |
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