Wan Ting Chuang 2015/10/10 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

24.0 km | 03:29:03 | 08:42/km | 第2半馬

KANO再現光榮路跑

官方成績
日期	2015-10-10
成績	03:29:03
總名次	1063 / 1965
分組名次	- / -
平均速度	08:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'41")

00:34'41"

01:20'37"

10 km

(01:20'37")

00:45'56" (+11'15")

15 km

(02:05'30")

00:44'53" (+10'12")

01:29'40" (+09'03")

20 km

(02:50'17")

00:44'47" (+10'06")

Finish

(03:29:03)

日期: 2015-10-10 06:30 - 總爬升: 342 m - 地點: 嘉義市 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'07")

1000 / 1000

06'42"

(13'27")

06'42" (+00'05")

1000 / 2000

06'37"

(20'05")

06'37"

1000 / 3000

07'07"

(27'13")

07'07" (+00'30")

1000 / 4000

07'27"

(34'40")

07'27" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

Cooper Kung, Miss Lo 和其他 4 人說推

留言

嘉義

Wan Ting Chuang

Jon Fielder, 林伯修和其他 1 人說推

留言

2015/10/10歡慶國慶日路跑賽，
順利完成了超半程馬拉松賽事囉Y(＾_＾)Y

中華民國生日快樂＼(^o^)／

10月累積里程 : 202.14 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

amy, Jt Yang 和其他 135 人說推

留言

觀看另 23 則留言

Miss Lo 恭喜開心完賽。

2015-10-14 07:38 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang Paco Lo~謝謝捏^0^
我很喜歡跑馬參賽的歡樂感...
像同學會一樣好開心!!!

2015-10-14 15:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'43"	00:13'28"
3	06'38"	00:20'06"
4	07'08"	00:27'14"
5	07'27"	00:34'41"
6	08'18"	00:42'59"
7	08'26"	00:51'25"
8	08'49"	01:00'14"
9	11'41"	01:11'55"
10	08'42"	01:20'37"
11	08'50"	01:29'27"
12	08'34"	01:38'01"
13	11'56"	01:49'57"
14	06'57"	01:56'54"
15	08'36"	02:05'30"
16	07'54"	02:13'24"
17	07'36"	02:21'00"
18	12'45"	02:33'45"
19	07'06"	02:40'51"
20	09'26"	02:50'17"
21	08'45"	02:59'02"
22	08'11"	03:07'13"
23	09'04"	03:16'17"
24	07'13"	03:23'30"
25.0	11'52"	03:34'52"