何小穎 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

何小穎嘉義
ID 184999

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24.0 km | 02:16:19 | 05:40/km | 第4半馬

KANO再現光榮路跑

官方成績
日期	2015-10-10
成績	02:16:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'16")

00:28'16" (+01'23")

00:56'30" (+01'07")

10 km

(00:56'30")

00:28'14" (+01'21")

15 km

(01:25'00")

00:28'30" (+01'37")

00:55'23"

20 km

(01:51'53")

00:26'53"

Finish

(02:16:19)

日期: 2015-10-10 06:32 - 總爬升: 275 m - 天氣: 他欸餓 - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'03" (+01'05")

995 / 995

2

05'38"

(11'40")

05'39" (+00'41")

994 / 1990

3

05'21"

(17'01")

05'18" (+00'20")

1009 / 2999

4

05'51"

(22'52")

05'48" (+00'50")

1007 / 4006

5

05'19"

(28'11")

05'21" (+00'23")

991 / 4998

展開計圈分析

嘉義

何小穎

·

嘉義

何小穎

·

kano路跑，完賽!!

賽前宣言: 衝衝衝，，，，

10月累積里程 : 200.79 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳晨晨, Ego 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'38"	00:11'45"
3	05'21"	00:17'06"
4	05'46"	00:22'52"
5	05'24"	00:28'16"
6	05'26"	00:33'42"
7	05'47"	00:39'29"
8	05'51"	00:45'20"
9	05'48"	00:51'08"
10	05'22"	00:56'30"
11	05'31"	01:02'01"
12	05'57"	01:07'58"
13	05'51"	01:13'49"
14	05'45"	01:19'34"
15	05'26"	01:25'00"
16	05'06"	01:30'06"
17	05'51"	01:35'57"
18	05'38"	01:41'35"
19	05'08"	01:46'43"
20	05'10"	01:51'53"
21	06'26"	01:58'19"
22	05'51"	02:04'10"
23	05'37"	02:09'47"
24	05'04"	02:14'51"
24.3	04'34"	02:16'19"

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