Roger 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Roger 屏東
ID 59570

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.5 km | 01:12:53 | 05:49/km

2022世界骨鬆日健康路跑

官方成績
日期	2022-10-09
成績	01:12:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

日期: 2022-10-09 06:30 - 卡路里: 891 Cal - 總步數: 13288 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'07" (+00'40")

1004 / 1004

180 / 90

2

06'02"

(12'11")

05'58" (+00'31")

1009 / 2014

182 / 91

3

05'49"

(18'00")

05'46" (+00'19")

1006 / 3021

183 / 94

4

05'51"

(23'51")

05'48" (+00'21")

1007 / 4028

184 / 93

5

05'45"

(29'36")

05'44" (+00'17")

1001 / 5029

183 / 94

展開計圈分析

屏東

Roger

·

屏東

Roger

·

屏東

Roger

·

屏東

Roger

·

賽後評分: 😅
給 4 星

10月累積里程 : 108.52 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林茂吉和 Benson Shen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'58"	00:12'06"
3	05'50"	00:17'56"
4	05'54"	00:23'50"
5	05'45"	00:29'35"
6	06'00"	00:35'35"
7	05'47"	00:41'22"
8	06'19"	00:47'41"
9	05'31"	00:53'12"
10	05'46"	00:58'58"
11	05'45"	01:04'43"
12	06'02"	01:10'45"
12.4	05'39"	01:12'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌