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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    12.5 km | 01:24:38 | 06:46/km
    2022世界骨鬆日健康路跑
    官方成績
    日期2022-10-09
    成績01:24:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:46/km
    日期: 2022-10-09 06:30 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 155 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'16")1000 / 1000
    2
    05'57"  (12'11")
    		05'57"1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'10")
    		05'58" (+00'01")1000 / 3000
    4
    06'05"  (24'16")
    		06'05" (+00'08")1000 / 4000
    5
    06'17"  (30'33")
    		06'17" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (37'47")
    		07'13" (+01'16")1000 / 6000
    7
    02'12"  (40'00")
    		06'39" (+00'42")332 / 6332
    8
    07'49"  (47'49")
    		07'49" (+01'52")1000 / 7332
    9
    08'11"  (56'01")
    		08'11" (+02'14")1000 / 8332
    10
    07'48"  (01:03'49")
    		07'48" (+01'51")1000 / 9332
    11
    07'46"  (01:11'36")
    		07'46" (+01'49")1000 / 10332
    12
    07'02"  (01:18'38")
    		07'02" (+01'05")1000 / 11332
    13
    05'59"  (01:24'38")
    		06'22" (+00'25")939 / 12272
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    自主訓練 - 週日以賽代練跑

    # 骨鬆健康路跑（代跑）
    # 流感不適之恢復跑（身體強度不足）
    # 澄清湖畔跑走跑走歡樂2圈

    賽後評分: 爬坡段還要再多加練習～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 110.36 km PUMA Deviate Nitro Elite Racer 累積 : 740.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    雅萍, 懷文 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    庫吉寶寶 仁哥，早安安，早起跑跑超舒服的
    2022-10-09 09:11 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2022-10-09 09:56 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 恭喜完賽🎉
    2022-10-09 10:24 ·
     1 個人推
    獨行俠 恭喜完賽！👍
    2022-10-09 12:42 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜完賽🎉🎉
    2022-10-09 12:59 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超讚，加油
    2022-10-09 13:16 ·
     1 個人推
    廖慧婷 峙仁雙十愉快，回歸初心開心跑就好🇹🇼😘
    2022-10-09 17:11 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 自主訓練 - 週日骨鬆健康代練跑成功完賽的哥手晚安呦～
    2022-10-09 19:25 ·
     1 個人推
    Fanny 恭喜完賽～
    2022-10-09 21:51 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2022-10-10 10:13 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2022-10-10 18:49 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 厚 改*只
    2022-10-11 08:43 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜完賽
    2022-10-16 10:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'58"00:12'12"
    305'59"00:18'11"
    406'06"00:24'17"
    506'17"00:30'34"
    607'13"00:37'47"
    707'19"00:45'06"
    809'01"00:54'07"
    907'11"01:01'18"
    1007'54"01:09'12"
    1107'17"01:16'29"
    1206'47"01:23'16"
    12.305'04"01:24'39"

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