王雅芬 2022/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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23.4 km | 04:07:06 | 10:33/km | 第14半馬

2022 鄉鎮之美馬拉松-霧峰場

官方成績
日期	2022-10-08
成績	04:07:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:52'16")

00:52'16" (+05'12")

01:39'20"

10 km

(01:39'20")

00:47'04"

15 km

(02:40'05")

01:00'45" (+13'41")

01:54'18" (+14'58")

20 km

(03:33'38")

00:53'33" (+06'29")

Finish

(04:07:06)

日期: 2022-10-08 05:59 - 總爬升: 231 m - 地點: 台中市霧峰區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1387 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'44" (+01'04")

1002 / 1002

2

10'00"

(19'46")

09'52" (+01'12")

1012 / 2015

3

10'38"

(30'24")

09'47" (+01'07")

1086 / 3102

4

11'53"

(42'17")

11'45" (+03'05")

1010 / 4112

5

11'06"

(53'23")

11'04" (+02'24")

1001 / 5114

展開計圈分析

賽後評分: 很棒！
給 5 星

10月累積里程 : 103.87 km

亞瑟士（藍色） T697N-2001 累積 : 936.4 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 2 years ago

Mint Black 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	10'00"	00:19'46"
3	10'00"	00:29'46"
4	11'14"	00:41'00"
5	11'16"	00:52'16"
6	09'33"	01:01'49"
7	10'27"	01:12'16"
8	08'20"	01:20'36"
9	09'10"	01:29'46"
10	09'34"	01:39'20"
11	11'33"	01:50'53"
12	13'12"	02:04'05"
13	11'29"	02:15'34"
14	12'34"	02:28'08"
15	11'57"	02:40'05"
16	12'24"	02:52'29"
17	08'49"	03:01'18"
18	11'05"	03:12'23"
19	10'13"	03:22'36"
20	11'02"	03:33'38"
21	08'47"	03:42'25"
22	09'05"	03:51'30"
22.2	76'15"	04:06'11"

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