5.0 km | 00:31:00 | 06:09/km日期: 2015-10-09 19:35 - 平均心率: 160 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5188 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 06'30" / 06'21" / 04'56" / 06'21" / 06'15" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+02'31") | 304 / 304 | 172 / 90 |
| 2 | | 06'24" (+02'31") | 312 / 616 | 172 / 90 |
| 3 | | 06'39" (+02'46") | 300 / 917 | 170 / 88 |
| 4 | | 06'31" (+02'38") | 311 / 1228 | 169 / 90 |
| 5 | | 06'38" (+02'45") | 308 / 1537 | 168 / 89 |
| 6 | | 06'13" (+02'20") | 308 / 1845 | 172 / 93 |
| 7 | | 05'37" (+01'44") | 305 / 2151 | 181 / 97 |
| 8 | | 05'20" (+01'27") | 309 / 2460 | 185 / 101 |
| 9 | | 05'00" (+01'07") | 309 / 2769 | 187 / 106 |
| 10 | | 03'53" | 317 / 3086 | 199 / 128 |
| 11 | | 08'00" (+04'07") | 307 / 3394 | 96 / 129 |
| 12 | | 05'51" (+01'58") | 321 / 3716 | 174 / 98 |
| 13 | | 05'51" (+01'58") | 321 / 4037 | 178 / 95 |
| 14 | | 06'22" (+02'29") | 313 / 4351 | 177 / 88 |
| 15 | | 06'09" (+02'16") | 316 / 4668 | 178 / 91 |
| 16 | | 06'29" (+02'36") | 318 / 4986 | 175 / 87 |
| 17 | | 12'36" (+08'43") | 37 / 5023 | 51 / 154 |
| 18 | | 11'14" (+07'21") | 16 / 5039 | 21 / 407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
99.39 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
555.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'21" | 00:12'51" |
| 3 | 04'56" | 00:17'47" |
| 4 | 06'21" | 00:24'08" |
| 5 | 06'15" | 00:30'23" |
| 5.0 | 15'18" | 00:31'00" |
留言 
展開計圈分析
