Teng 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Teng 彰化
ID 166713

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25.0 km | 02:08:49 | 05:09/km | 第2半馬

第二屆超級竹山馬拉松 - 為自己驕傲一次

官方成績
日期	2015-10-09
成績	02:08:49
總名次	67 / 2156
分組名次	11 / 364
平均速度	05:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'09")

00:30'09" (+05'37")

01:06'40" (+13'42")

10 km

(01:06'40")

00:36'31" (+11'59")

15 km

(01:35'06")

00:28'26" (+03'54")

00:52'58"

20 km

(01:59'38")

00:24'32"

Finish

(02:08:49)

日期: 2015-10-09 06:20 - 總爬升: 589 m - 卡路里: 1430 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'17" (+01'49")

995 / 995

2

05'22"

(11'38")

05'20" (+00'52")

1005 / 2000

3

05'57"

(17'35")

05'53" (+01'25")

1010 / 3011

4

06'31"

(24'06")

06'30" (+02'02")

1001 / 4012

5

06'07"

(30'13")

06'04" (+01'36")

1005 / 5018

展開計圈分析

彰化

Teng

黃可晨說推

·

第二屆竹山馬拉松

賽前宣言: 將參加半馬

賽後評分: 充足的補給～讚👍
給 4 星

10月累積里程 : 139.03 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

吳毓祐, 菀昀(平常心漫活) 和其他 72 人說推

·

觀看另 20 則留言

王家康讚！恭喜Teng兄漂亮完賽！

2015-10-11 20:54 ·

Johnny Yu 恭禧完賽~

2015-10-13 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'17"	00:11'38"
3	05'57"	00:17'35"
4	06'31"	00:24'06"
5	06'03"	00:30'09"
6	05'35"	00:35'44"
7	05'19"	00:41'03"
8	07'55"	00:48'58"
9	09'52"	00:58'50"
10	07'50"	01:06'40"
11	09'15"	01:15'55"
12	04'33"	01:20'28"
13	04'41"	01:25'09"
14	05'06"	01:30'15"
15	04'51"	01:35'06"
16	05'19"	01:40'25"
17	04'48"	01:45'13"
18	04'57"	01:50'10"
19	04'35"	01:54'45"
20	04'53"	01:59'38"
21	05'14"	02:04'52"
21.8	04'34"	02:08'21"

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