許修嘉 2015/10/08 訓練日誌

許修嘉彰化
ID 31941

146 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

許修嘉

10.2 km | 00:50:01 | 04:54/km

日期: 2015-10-08 17:44 - 天氣: hot - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'17" / 04'59" / 05'08" / 05'07" / 04'58" / 04'43" / 04'37" / 03'52" / 04'54" / 05'04" / 06'38" /

彰化

許修嘉

Co 說推

留言

彰化

許修嘉

Co 說推

留言

這速度~還不錯~遇到高鐵

10月累積里程 : 154.20 km

adidas adiso boost 2 累積 : 1211.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

李成國, 張仁煌和其他 23 人說推

留言

觀看另 7 則留言

許修嘉快樂溪湖人有跟到小小郭阿~~~XD

2015-10-10 00:04 ·

李成國讚喔！

2015-10-20 19:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'59"	00:10'16"
3	05'08"	00:15'24"
4	05'07"	00:20'31"
5	04'58"	00:25'29"
6	04'43"	00:30'12"
7	04'37"	00:34'49"
8	03'52"	00:38'41"
9	04'54"	00:43'35"
10	05'04"	00:48'39"
10.2	06'38"	00:50'01"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km