許修嘉 2015/10/08 訓練日誌

許修嘉彰化
ID 31941

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許修嘉

10.2 km | 00:50:01 | 04:54/km

日期: 2015-10-08 17:44 - 天氣: hot - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'17" / 04'59" / 05'08" / 05'07" / 04'58" / 04'43" / 04'37" / 03'52" / 04'54" / 05'04" / 06'38" /

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這速度~還不錯~遇到高鐵

10月累積里程 : 154.20 km

adidas adiso boost 2 累積 : 1211.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

李成國, 張仁煌和其他 23 人說推

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觀看另 7 則留言

許修嘉快樂溪湖人有跟到小小郭阿~~~XD

2015-10-10 00:04 ·

李成國讚喔！

2015-10-20 19:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'59"	00:10'16"
3	05'08"	00:15'24"
4	05'07"	00:20'31"
5	04'58"	00:25'29"
6	04'43"	00:30'12"
7	04'37"	00:34'49"
8	03'52"	00:38'41"
9	04'54"	00:43'35"
10	05'04"	00:48'39"
10.2	06'38"	00:50'01"

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