13.2 km | 01:29:41 | 06:49/km日期: 2022-10-06 16:14 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'27" / 07'59" / 07'30" / 06'47" / 07'17" / 06'22" / 06'57" / 07'11" / 06'03" / 06'59" / 06'28" / 08'31" / 05'57" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 6559 / 6559 |
2 | | 06'30" | 6587 / 13146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.47 km New Balance 1500 累積 :
1294.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'59" | 00:15'26" |
3 | 07'30" | 00:22'56" |
4 | 06'47" | 00:29'43" |
5 | 07'17" | 00:37'00" |
6 | 06'22" | 00:43'22" |
7 | 06'57" | 00:50'19" |
8 | 07'11" | 00:57'30" |
9 | 06'03" | 01:03'33" |
10 | 06'59" | 01:10'32" |
11 | 06'28" | 01:17'00" |
12 | 08'31" | 01:25'31" |
13 | 05'57" | 01:31'28" |
13.1 | 06'01" | 01:32'21" |