鍾福明 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

鍾福明台中
ID 189019

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41.6 km | 02:12:59 | 18.8 km/h

日期: 2015-10-08 05:27 - 總爬升: 171 m - 地點: 旱溪~豐原大道~雅潭神自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1536 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

16.22 (-16.81)

1004 / 1004

2

03'16"

(06'59")

18.65 (-14.37)

1011 / 2016

3

03'05"

(10'04")

19.67 (-13.36)

1008 / 3024

4

02'42"

(12'46")

22.36 (-10.67)

1004 / 4029

5

03'07"

(15'53")

19.46 (-13.57)

1009 / 5039

展開計圈分析

10月累積里程 : 41.64 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Huan, 洪世達和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	2.6 %
2	18.6	-1.2 %
3	19.3	2.0 %
4	22.2	1.3 %
5	19.6	2.5 %
6	21.3	1.9 %
7	18.9	3.2 %
8	20.0	2.6 %
9	19.7	1.9 %
10	17.0	1.4 %
11	18.0	2.8 %
12	18.5	1.9 %
13	21.2	1.4 %
14	15.9	-3.0 %
15	27.7	-1.2 %
16	27.3	-2.1 %
17	17.4	-1.6 %
18	13.7	2.7 %
19	24.0	-1.6 %
20	20.0	-1.2 %
21	21.6	-1.1 %
22	19.1	-2.3 %
23	24.5	-1.4 %
24	22.5	-1.4 %
25	15.9	2.2 %
26	20.9	1.8 %
27	23.1	1.2 %
28	23.8	-1.0 %
29	19.4	-0.9 %
30	17.4	-1.3 %
31	21.2	1.5 %
32	32.1	-2.6 %
33	24.0	-2.0 %
34	17.4	-1.8 %
35	14.9	1.6 %
36	14.0	3.5 %
37	19.0	1.0 %
38	14.3	-3.6 %
39	20.9	-1.8 %
40	19.4	-1.2 %
41	14.1	4.4 %
41.6	7.9	-1.8 %

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