石虎 2015/10/07 訓練日誌

石虎台北市
ID 210979

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石虎

11.1 km | 01:00:04 | 05:25/km

日期: 2015-10-07 21:00 - 地點: 基隆河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'40" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 05'20" / 05'16" / 05'08" / 05'16" / 05'20" / 05'28" / 06'40" / 08'11" /

基礎練習

10月累積里程 : 140.76 km

Saucony GRID IGNITION 5 累積 : 1488.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'12"	00:10'52"
3	05'08"	00:16'00"
4	05'08"	00:21'08"
5	05'20"	00:26'28"
6	05'16"	00:31'44"
7	05'08"	00:36'52"
8	05'16"	00:42'08"
9	05'20"	00:47'28"
10	05'28"	00:52'56"
11	06'40"	00:59'36"
11.1	08'04"	01:00'04"

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