6.0 km | 00:32:39 | 05:25/km日期: 2022-10-04 05:23 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'48" / 05'34" / 05'31" / 08'37" / 05'01" / 04'59" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
62.54 km ASICS TARTHER RP 3 累積 :
971.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'34" | 00:11'22" |
3 | 05'31" | 00:16'53" |
4 | 08'37" | 00:25'30" |
5 | 05'01" | 00:30'31" |
6 | 04'59" | 00:35'30" |
6.0 | 04'15" | 00:35'34" |