7.4 km | 00:46:04 | 06:16/km日期: 2015-10-07 04:26 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 485 Cal
Pace: 00'02" / 01'55" / 06'48" / 06'10" / 08'33" / 08'38" / 06'34" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+02'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'54") | 351 / 7351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'02" | 00:00'02" |
| 2 | 01'55" | 00:01'57" |
| 3 | 06'48" | 00:08'45" |
| 4 | 06'10" | 00:14'55" |
| 5 | 08'33" | 00:23'28" |
| 6 | 08'38" | 00:32'06" |
| 7 | 06'34" | 00:38'40" |
| 7.4 | 06'01" | 00:40'47" |
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