Wayne Chang 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne Chang 基隆
ID 363443

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半馬 | 02:44:28 | 07:47/km | 第3半馬

2022 年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2022-10-02
成績	02:44:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'07")

00:35'07"

01:13'36"

10 km

(01:13'36")

00:38'29" (+03'22")

15 km

(02:00'19")

00:46'43" (+11'36")

01:27'00" (+13'24")

20 km

(02:40'36")

00:40'17" (+05'10")

Finish

(02:44:28)

日期: 2022-10-02 05:33 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

基本訓練

賽前宣言: 祈禱好天氣🙏

賽後評分: 很棒的賽事👏👏👏 可能因為疫情跟地震交通關係！這次參賽人數比較少😭
給 5 星

10月累積里程 : 74.79 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和郭展志說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'28"	00:13'52"
3	07'19"	00:21'11"
4	07'13"	00:28'24"
5	06'43"	00:35'07"
6	07'18"	00:42'25"
7	07'14"	00:49'39"
8	07'24"	00:57'03"
9	08'38"	01:05'41"
10	07'55"	01:13'36"
11	08'05"	01:21'41"
12	09'37"	01:31'18"
13	11'38"	01:42'56"
14	10'45"	01:53'41"
15	06'38"	02:00'19"
16	07'25"	02:07'44"
17	08'52"	02:16'36"
18	08'45"	02:25'21"
19	08'05"	02:33'26"
20	07'10"	02:40'36"
20.5	07'41"	02:44'30"

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成績 : 04:56:26

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