吳小軒 2015/10/06 訓練日誌

吳小軒台南
ID 4767

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吳小軒

13.6 km | 01:11:38 | 05:15/km

日期: 2015-10-06 05:38 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'28" / 06'30" / 04'43" / 04'47" / 05'03" / 04'33" / 04'43" / 04'40" / 04'59" / 08'44" / 04'34" / 04'40" / 04'28" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'30"

(06'30")

06'30" (+02'10")

1000 / 1000

04'13"

(10'44")

08'26" (+04'06")

500 / 1500

04'37"

(15'22")

04'37" (+00'17")

1000 / 2500

04'43"

(20'06")

04'43" (+00'23")

1000 / 3500

04'53"

(25'00")

04'53" (+00'33")

1000 / 4500

展開計圈分析

台南

吳小軒

每天下班就想快點衝回家看看我的寶貝女兒....現在很調皮了...喜歡那天真無邪的感覺^^

智源和 Jane Lu 說推

留言

智源我懂,哈哈哈

2015-10-09 01:03 ·

1 個人推

吳小軒小源哥~~這應該是做爸爸的心聲嗎?ㄏㄏ

2015-10-11 16:46 ·

很久沒有跑長距離的速度了
至從8月底最後一場活動完後就變懶了

10月是馬拉松季的開始
以最原始的心繼續跑下去
也將計畫12月份的賽事了...

10月累積里程 : 96.10 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 501.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, 曾一心一德和其他 24 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Paking Kuo 到年底我只有報這個月底的高雄，其他目前沒有報名。

2015-10-06 21:47 ·

1 個人推

吳小軒郭大哥^^這樣是準備好好磨一劍然後出大絕招喔!!~~~呵呵

2015-10-11 16:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'30"	00:12'58"
3	04'43"	00:17'41"
4	04'47"	00:22'28"
5	05'03"	00:27'31"
6	04'33"	00:32'04"
7	04'43"	00:36'47"
8	04'40"	00:41'27"
9	04'59"	00:46'26"
10	08'44"	00:55'10"
11	04'34"	00:59'44"
12	04'40"	01:04'24"
13	04'28"	01:08'52"
13.6	04'28"	01:11'36"