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    林家治 新竹
    ID 296137
    579 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    半馬 | 01:48:13 | 05:07/km | 第43半馬
    2022 新豐西瓜暨稻米文化路跑(由2022/9/9延期)
    官方成績
    日期2022-10-01
    成績01:48:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'42")
    		00:24'42"00:50'09"
    10 km(00:50'09")
    		00:25'27" (+00'45")
    15 km(01:15'33")
    		00:25'24" (+00'42")00:51'03" (+00'54")
    20 km(01:41'12")
    		00:25'39" (+00'57")
    Finish(01:48:13)

    日期: 2022-10-01 05:57 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1195 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55" (+00'01")1000 / 1000
    2
    04'54"  (09'49")
    		04'54"1000 / 2000
    3
    04'54"  (14'44")
    		04'54"1000 / 3000
    4
    04'56"  (19'40")
    		04'56" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'01"  (24'42")
    		05'01" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (29'42")
    		04'59" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'04"  (34'46")
    		05'04" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'03"  (39'50")
    		05'03" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'08"  (44'59")
    		05'08" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'10"  (50'09")
    		05'10" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'08"  (55'17")
    		05'08" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'00"  (01:00'18")
    		05'00" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'11"  (01:05'29")
    		05'11" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'56"  (01:10'26")
    		04'56" (+00'02")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:15'32")
    		05'06" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'11"  (01:20'44")
    		05'11" (+00'17")1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:25'48")
    		05'03" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:31'08")
    		05'19" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:36'11")
    		05'03" (+00'09")1000 / 19000
    20
    05'00"  (01:41'12")
    		05'00" (+00'06")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:46'17")
    		05'04" (+00'10")1000 / 21000
    22
    01'55"  (01:48'13")
    		05'00" (+00'06")385 / 21385
    新竹
    林家治
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    新竹
    林家治
    · 留言
    新竹
    林家治
    · 留言

    跟著總5跑，不然撐不下去了

    賽後評分: 補給站有很多，只是沒時間吃，完賽禮豐富
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 302.89 km Nike T8 累積 : 986.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    于維蓁, Jason Hsu 和其他 151 人說推
    · 留言
    觀看另 81 則留言
    廖俊雄 這麼久沒跑還能跑這麼快
    只能說強悍了👍
    2022-10-01 14:59 ·
     3 個人推
    順彰 恭喜 家治哥 高速完賽🎉
    2022-10-01 15:08 ·
     1 個人推
    黃進發 家治教練午安，恭喜你高速完賽🎉🎉🎉
    2022-10-01 15:17 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜治哥高速完賽👍
    2022-10-01 15:38 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 明明補給站回來都沒水了...
    評語要重寫啦😆！！
    2022-10-01 15:44 ·
     1 個人推
    小春 午安，恭喜完賽👍
    2022-10-01 15:50 ·
     1 個人推
    獨行俠 恭喜完賽👍
    2022-10-01 16:19 ·
     1 個人推
    林金樹 恭喜順利完賽！
    2022-10-01 16:28 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽👍👍👍
    2022-10-01 16:32 ·
     1 個人推
    命七天 家治哥，午安，恭喜順利完賽
    2022-10-01 17:28 ·
     1 個人推
    徐昌榮 恭喜家治哥~高速完賽💪🎉🎉
    2022-10-01 17:29 ·
     2 個人推
    Kun-Cheng Wang 這麼熱的，天氣 高手就是高手
    2022-10-01 17:53 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安，恭禧完賽
    2022-10-01 18:02 ·
     1 個人推
    Qlin Wu 🍀 哇！應該多吃一點😋
    2022-10-01 18:17 ·
     1 個人推
    暴龍 恭喜家治哥高速完賽
    2022-10-01 18:50 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜教練高速順利完賽。
    2022-10-01 19:23 ·
     1 個人推
    Tun45 午安🤗恭喜高速完賽
    十月開動愉快
    類總5超棒💖身體健康💪
    2022-10-01 20:03 ·
     1 個人推
    Tony Huang 好快的速度👍
    2022-10-01 20:33 ·
     1 個人推
    楊志民 新月運動愉快🤗
    2022-10-01 20:43 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜阿治教練
    超級高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2022-10-01 21:17 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2022-10-01 21:20 ·
     1 個人推
    林吉米 恭喜前輩高速完賽呦👍
    2022-10-01 21:20 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜高速完賽
    2022-10-01 21:31 ·
     1 個人推
    王志清 晚安 恭喜🎊高速完賽👍強
    2022-10-01 22:03 ·
     1 個人推
    林柏宇 高手雲集的一場 恭喜哥開心玩賽
    2022-10-01 22:28 ·
     1 個人推
    :郭建宏 恭喜林大哥漂亮的高速完賽
    2022-10-01 23:35 ·
     1 個人推
    張家瑋 恭喜高速完賽
    2022-10-01 23:43 ·
     1 個人推
    Yan-Sen Fu 讚喔 恭喜教練高速完賽
    2022-10-02 06:55 ·
     2 個人推
    王峙仁 教練～ 恭喜順利＆輕鬆完賽！！
    2022-10-02 07:19 ·
     1 個人推
    李清恩 早安週日快樂恭喜半馬完賽
    2022-10-02 08:27 ·
     1 個人推
    Doris Lu 恭喜半馬完賽，好厲害！
    2022-10-02 11:11 ·
     1 個人推
    大狗 恭喜教練飆速半馬愉快 西瓜呢？
    2022-10-02 11:16 ·
     2 個人推
    阿斌 恭喜教練高速完賽
    2022-10-02 11:22 ·
     1 個人推
    Kevin Chiang 帥！飛毛腿
    2022-10-02 11:37 ·
     1 個人推
    Yi Huan Chiu 家治哥 午安😀
    恭喜高速半馬完賽👍
    2022-10-02 12:02 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 家治兄話說總五是美女齁？🤭
    2022-10-02 12:18 ·
     1 個人推
    Doris Lu 了解，謝謝教練叮嚀。
    好厲害喔！功力不減。👍
    2022-10-02 14:04 ·
     1 個人推
    王裕政 太陽出來真的好熱喔！家治哥真的好快好穩！跑148是我的以前的PB腳受傷斷過我也回不去了😩😓😆
    2022-10-02 15:20 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2022-10-02 16:11 ·
     1 個人推
    葉竹山 女總 5 難道是傳說中的八德“海哥”嗎？🤔🤣
    2022-10-02 16:33 ·
     1 個人推
    葉竹山 說的沒錯，海哥目前只能領取“最佳人緣獎”，速度有待叫練加強磨練了！
    2022-10-02 16:41 ·
     2 個人推
    Coffee 恭喜🎊🎉叫練高速完賽👍喔！🙏🏻☕️💪💪💪
    2022-10-02 16:42 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜完賽🎉速度很快耶
    2022-10-02 17:11 ·
     1 個人推
    台中阿森 午安
    輕鬆愉快玩賽
    2022-10-02 17:30 ·
     1 個人推
    腹黑芒果 教練晚安，恭喜完賽！😀
    2022-10-02 18:35 ·
     2 個人推
    克里斯 偶像，真的，恭喜漂亮完賽!
    2022-10-02 18:43 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜家治哥半馬高速完賽！讚！
    2022-10-02 20:24 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 跑比我快還要獎金.....😳
    要也是你要發給我啊...$$$
    2022-10-02 20:36 ·
     1 個人推
    葉子 教練也有跑這一場喔，跑太快啦
    2022-10-02 20:38 ·
     1 個人推
    美好 恭喜教練飊速漂亮完賽👍🎉
    2022-10-02 20:44 ·
     1 個人推
    劉忠憲 家治哥我去看你們大神pk呀，當加油團～😁😁😁
    2022-10-02 21:04 ·
     1 個人推
    林元章 恭喜🎉高速完賽，真的好快喔！
    2022-10-02 21:05 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜漂亮完賽
    2022-10-02 22:31 ·
     1 個人推
    弱雞民 教練晚安，恭喜教練半馬高速完賽🎉🎉🎉
    2022-10-02 22:32 ·
     1 個人推
    陳運和 家治 教練 半馬 運動愉快
    2022-10-02 22:40 ·
     1 個人推
    林榮祥 晚安.恭喜高速完賽👍
    2022-10-02 23:31 ·
     1 個人推
    郭耀宗 恭喜高速漂亮完賽👍
    2022-10-03 00:22 ·
     1 個人推
    陳龍 早安！半碼完賽，水喔！
    2022-10-03 06:26 ·
     1 個人推
    莊小勛 早安，恭喜高速完賽！
    2022-10-03 08:01 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2022-10-03 12:32 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2022-10-03 12:47 ·
     1 個人推
    林家治 感謝大家的鼓勵
    2022-10-03 14:02 ·
    Jason liu 恭喜高速完賽
    2022-10-03 16:07 ·
     1 個人推
    劉清泉 晚安恭喜完賽
    2022-10-03 19:25 ·
     1 個人推
    陳建民 恭喜高速完賽
    2022-10-04 06:51 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜半馬高速完賽
    2022-10-04 08:14 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 厲害的叫練
    恭喜高速完賽🎉

    總五應該也跑著有您的督促，才能撐過去
    大家互相辣👍
    2022-10-04 09:24 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2022-10-04 13:54 ·
     1 個人推
    王瑞鉉 恭喜高速完賽
    2022-10-04 21:53 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 教練午安～
    還沒到冬季就已經高水準演出～😍😍
    恭喜隊友良性競爭，飆速完賽哦～👏👏👍👍💕
    2022-10-05 15:29 ·
     2 個人推
    廖德鴻 午安愉快
    2022-10-05 17:16 ·
     1 個人推
    陳良 恭喜教練完賽、預祝20000K順利成功！🥳🥳🥳
    2022-10-05 19:14 ·
     1 個人推
    Amanda 早安 恭喜高速完賽👍👏🎉
    恭喜20000K👍👍👍
    2022-10-06 08:51 ·
     1 個人推
    劉忠憲 家治哥早安20000公里了呀👍👍
    2022-10-08 10:01 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜教練、賀喜教練，2萬公里里程碑達陣啦。🎉🎉🎉
    2022-10-08 10:23 ·
     1 個人推
    建民 教練連假好
    沒甚麼練隨便跑就能帶女總5 !!
    撐不去的是對方吧🤭
    2022-10-08 13:13 ·
     1 個人推
    廖俊雄 總算甘願20000了啊
    跑外面反而安全
    2022-10-08 17:32 ·
     1 個人推
    陳大頭 週末愉快
    讚喔 👏👏
    2022-10-08 20:46 ·
     1 個人推
    王秋娟 晚安好～運動快樂！
    好快的速度，不愧是教練喔
    2022-10-08 22:49 ·
     1 個人推
    TestRunner 恭喜治哥高速完賽，跟著跑可互相擋風很不錯😊👍
    2022-10-08 23:13 ·
     1 個人推
    葉竹山 跨越 20000 了，跑馬日誌何時更新？
    2022-10-09 09:22 ·
     1 個人推
    弱雞民 恭喜教練 高速完賽🎉🎉🎉
    2022-10-10 15:16 ·
     1 個人推
    金賀菈 總五是海美人嗎😍😍😆
    2022-10-10 17:54 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    204'55"00:09'50"
    304'54"00:14'44"
    404'57"00:19'41"
    505'01"00:24'42"
    605'00"00:29'42"
    705'05"00:34'47"
    805'03"00:39'50"
    905'09"00:44'59"
    1005'10"00:50'09"
    1105'09"00:55'18"
    1205'00"01:00'18"
    1305'12"01:05'30"
    1404'56"01:10'26"
    1505'07"01:15'33"
    1605'12"01:20'45"
    1705'03"01:25'48"
    1805'20"01:31'08"
    1905'04"01:36'12"
    2005'00"01:41'12"
    2105'05"01:46'17"
    21.405'00"01:48'13"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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