郭瓊文 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
ID 147445

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15.0 km | 01:28:12 | 05:51/km

日期: 2015-10-06 06:08 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'24" / 06'08" / 06'08" / 06'04" / 05'56" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'44" / 05'48" / 05'28" / 05'04" / 04'39" /

10月累積里程 : 345.49 km

GPX 上傳 | 9 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 郭建宏和其他 23 人說推

·

aliang阿亮一起努力加油吧!希望能在虎尾馬跑出漂亮的成績~~~

2015-10-06 22:19 ·

郭瓊文賀ㄚ,一起朝"坐4望3"目標前進...:p

2015-10-07 07:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'08"	00:12'32"
3	06'08"	00:18'40"
4	06'04"	00:24'44"
5	05'56"	00:30'40"
6	05'52"	00:36'32"
7	05'56"	00:42'28"
8	05'56"	00:48'24"
9	05'52"	00:54'16"
10	05'48"	01:00'04"
11	05'52"	01:05'56"
12	05'44"	01:11'40"
13	05'48"	01:17'28"
14	05'28"	01:22'56"
15	05'04"	01:28'00"
15.0	04'37"	01:28'12"

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